In parc cand mergi printre miile de intrebari din partea necunoscutilor sau a cunoscutilor este imposibil sa nu intervina si una care sa aiba legatura cu somnul copilului/copiilor:
"Al tau doarme de amiaza?"
"La cat adoarme al tau seara?"
"Al tau/a ta doarme singura?"
"Vai dar nu are camera ei, trebuie sa se invete sa doarma singura!?" si multe alte astfel de intrebari, insinuari sau remarci.
Toate aceste remarci sunt facute in prezenta copilului, de cele mai multe ori, ca si cum aceata ar fi un obiect, obiectul cuiva "al tau cum doarme?" etc si nu si-ar apartine deloc lui.
Somnul, ca orice activitate fiziologica apartine numai si numai celui care doarme. In timpul somnului atat noi, adultii, cat si copiii isi apartin doar lor si pot sa calatoreasca in cel mai adanc sine posibil.
Copiii interactioneaza cu mediul inca de la nastere iar pentru adulti este foarte important pentru a interactiona adecvat cu ei, mai ales in cazul celor care nu vorbesc, sa cunosca scarile de constienta are acestora.
Atunci cand adultii cunosc starile de constienta ei stiu cum sa raspunda, ce sa ofere si cum sa interactioneze cu copiii.
Este bine ca parintii sa cunosca aceste stari de constienta pentru a sti cand sunt momentele optime pentru anumite activitati: mancat, somn, baie, pentru copil.
Trebuie oferiți stimulii corespunzători stării potrivite. Un observator bine pregătit va putea rapid să înceapă să prevadă ce răspuns va avea copilul la un stimul negativ sau pozitiv în timpul fiecărei stări de conștiență.
Stările de conșiență reprezintă un sistem de reglare fundamental.
Creierul uman utilizeaza unde cerebrale pentru a functiona, aceste unde se refera la frecventa curentului electric in interiorul creierului si pot fi masurate cu o electroencefalograma.
Tipuri de unde
Undele Beta
Sunt cele mai rapide unde cerebrale, sunt formate din 15 pala la 40 de cicluri pe secunda.
Acest tip de unde sunt prezente in creier cand mintea este angajata intr-un proces, intr-o activitate.
Spre exemplu atunci cand un copil este intr-un proces de invatare, se joaca, concentrat cu ceva, creierul sau este in unde Beta.
Undele Alfa
Undele Alfa au intre 9 si 14 ciclusi pe secunda.
Minte in acesta stare este mult mai relaxata, poate include momentele in care visam cu ochii deschisi.
Este o stare in care undele cerebrale sunt foarte receptive si cele mai multe procese de invatare au loc in timpul undelor alfa mai rapide.
In undele alfa mai joase suntem mult mai receptivi si primim mai usor influente din-afara. Undele alfa joase sunt aduse in creier cand ne uitam la televizor, asadar acum reclamele pot influenta creierul foarte usor.
Creierul copiiilor se afla in unde alfa atunci cand urmaresc ecrane plate (TV, monitor, telefon, tableta etc) iar informatia care le vine prin intermediul ecranelor plate se infiltreaza in creier fara sa fim constienti de aceasta. (Ecranele plate va fi insa un alt subiect pe care o sa il desbat pe larg)
Undele Theta
Sunt undele care au o frecventa de 5 – 6 cicluri pe minut. Ele sunt prezente in faza de somn incipient si pot fi observate adeseori la copiii sub trei ani cand le este somn.
Sunt acele momente in care copilul incearca sa faca o activitate si ii "cade capul". Nu de putine ori am vazut parinti super amuzati de faptul ca copilul in timp ce ii da sa manace adoarme.
Oameni buni, nu este de ras, sau daca radeti trebuie sa radeti de voi nu de copil, ati ales prost momentul in care ati decis sa hraniti copilul.
Undele Delta
Undele delta au 1.5 pana la 4 cicluri pe secunda.
Aceste unde sunt prezente in creier in starea de somn, insa chiar si in acesta stare creierul are parti care ii functioneaza, el nu are perioade de zero.
Trebuie asadar sa urmarim starea copilului, indiferent de varsta lui si inainte sa "decidem" ca copilul ar trebui sa doarma sa ne asiguram ca are un mediu potrivit astfel incat creierul lui sa se afle, sau ajunga, la undele cerebrale specifice somnului. De asemenea cel care incearca sa adoarma copilul trebuie sa isi introduca creierul in acele unde de somn.
Intr-un cuvant daca doriti sa va adormiti copilul cat mai repede asezativa in pat langa el, sau stati in preajma lui, relaxati si fara a va gandi la alte activitati, astrfel incat in mediu sa existe doar unde Theta si Delta.
Eu personal nu cred in retete de somn in cazul copiilor si nici in cazul adultilor (poate numai in alea care se elibereaza de la medic - somnifere :))). Cred doar in parinti conectati la copiii lor si care reusesc sa identifice impreuna cu copiii momentul potrivit pentru somn. Cred in parinti care sunt informati, sau care au dorinta sa fie informati, si stiu ca un copil are nevoie pentru a dormi de un anumit mediu astfel incat somnul sa fie pentru el o etapa placuta nu o obligatie sau o cadere din picioare de la epuizare.
Nu exista o reteta de somn pentru copii trebuie doar sa va conectati la nevoile lor si nevoile voastre pentru a sti exact cand este momentul sa dormiti, ei sau voi, si cand sunt momentele pentru restul activitatilor.
Aveti incredere in copilul Dumneavoastra el tot timpul va transmite care sunt nevoile lui trebuie doar sa il ascultati.
Sa dormim toti bine!
